В свете шокирующих событий поднимается тревога. У всех. Это естественно. Что делать?
Признать, что за свое эмоциональное состояние отвечаете вы. Взять на себя ответственность. И решить, чего вы хотите?
Если ещё попереживать, то дайте этому время и место. Чего я боюсь больше всего? Что я буду делать, если это случится?
Если хотите успокоиться, ищем выход ⬇️
Выход в соединении с "здесь и сейчас". Глубокое дыхание. Что я вижу вокруг себя? Что я чувствую кожей, телом, стопами? Почувствуйте опору под ногами физическую. Какие передо мной стоят задачи сегодня? Переключаем внимание осознанно. Где внимание, там и энергия.
И ещё, я уверена, что мы справимся. Чтобы ни случилось. Будет непросто, значит, мы станем сильнее. Жизнь сильнее смерти. Она продолжается несмотря ни на что. И нам решать, чем мы наполним ее сегодня, пока мы живы. Пока у нас есть, за что быть благодарными. Всех люблю и обнимаю! Кому нужна поддержка, обращайтесь! 🤗
Вместе мы всё преодолеем.
По острым вопросам и состояниям просто обращайтесь, (бесплатно).
